Je vais à la fois être là et pas là . Je m'explique : je suis consigné ds mon lit et mon canapé pour 45 jours, suite à un accident de vélo, qui s'est traduit par une entorse à la cheville, des contusions aux coudes, mais surtout une fracture en escalier du plateau tibial (en gros le haut de l'os du tibia, au niveau du genoux)
Par chance j'ai échappé à l'opération (si ca se ressoude mal, c'est une gêne à vie, et boiter à vie... pas glop) mais jme retrouve avec un plâtre de 12 kg sur la jambe, c'est vraiment pas facile.C'est arrivé mardi matin en allant au boulot, et je commence seulement à réussir à déplacer ma jambe sans trop de douleurs. Pour l'instant le mouton noir, c'est la nuit, il m'est impossible de dormir sur le dos, et physiquement impossible de dormir sur l'un des cotés... donc je dors mal et très peu. Mais bon, y'a pire, y'a des gens qui ont perdu leur jambe, y'a des gens qui sont dans un pays en guerre, etc.
Bref, qui dit cloîtré chez soi durant 45 jours, dit du temps pour s'occuper un peu de soi, et se reposer. Donc je vais certainement bosser un peu l'import de l'ancien blog, mettre à jour les casinos habbo que j'ai en retard (une bonne cinquantaine), pour le reste, on verra ^^
MAJ 5/10/2009 : Ce matin c'était l'heure de vérité. 8h l'ambulance me prend à la maison, 8h30 rdv avec le médecin de l'hosto.
2 choix : soit rien n'a bougé et tout va bien, on me met un plâtre en résine et je repars, soit ca a bougé et ca c'est aggravé, dans ce cas direction la table d'opération. J'avoue que cette possibilité ne m'enchantait pas beaucoup pour diverses raisons, d'autant plus que sur mon dossier médical on parle d'une "fracture du genoux droit" alors qu'il s'agit du haut de l'os du tibia, et surtout que c'est le gauche
Finalement après cassage du platre et le passage en radiologie, il s'est avéré que rien n'avait bougé, donc j'ai eu droit a une belle résine (plus léger, et étanche pour la douche). RDV fin octobre pour vérifier que tout va bien.
MAJ 16/11/2009 : Apres avoir enlevé l'atèle, un pti tour à l'hopital ce matin, j'entame la réeducation progressive du genoux dès mercredi, avec 3 sceances par semaine.
Pour l'instant toujours impossible d'etre assis sur une chaise, ca me coupe la circulation vu qu ele muscle de la cuisse n'est pas refait, et de toute maniere ma jambe plie a environ 45° donc c'est mort. De plus, impossible de tenir debout sans bequilles, l'appui m'est interdit (et de toute maniere trop douloureux)
On verra fin novembre, début décembre.
MAJ du 1/12/2009 : Maintenant 8 scéances de kiné sont passées. C'est toujours douloureux. Je ne pose pas le pied au sol sans douleur, et ma jambe ne plie pas. La cheville souffre également.
MAJ du 16/12 : Je remarche peu à peu, avec douleur à la cheville. Je vais commencer l'entrainement au vélo avec le kiné. Retour prévu au boulot le 11 Janvier.
Maj du 29/01/2010 : Sceance chez le kiné
Maj du 27/04/2010 : Nous sommes au dela des 6 mois. Toujours quelques douleurs lors de la descente ou la monté d'escaliers, les muscles ne sont pas tout a fait remis.
Pas de douleur en velo, malgrès la rude montée pour aller chez moi que je me tape chaque jour.
Angle de pliage de la jambe supérieur à 130°, mais ca ne plie pas à fond, je continue les exercices. Le volume musculaire de chaque cuisse est revenu au niveau avant l'accident.
Par contre, je note que le genoux droit, Ã force, a perdu de la flexion.
Moralité / Bilan : c'est long une fracture du genoux / tibia / plateau tibial !!!
Maj du 14/12/2010 : Plus d'un an après la fracture, on peut dire que tout va bien. Je peux courir, faire du vélo, plier les jambes quasi comme avant et je peux presque em metre à croupis, mais je me releve difficilement (je pense que c'est le muscle qui n'arrive pas à lever mon poid).
Car oui le principal probleme, c'est qu'on perd du muscle avec l'immobilisation, et on ne bouge absolument pas (impossible, trop douloureux les 2 premiers mois) donc... pas d'exercice, immobile, on bouffe et on grossit !
Bilan tout de meme positif un an apres, meme si parfois, avec la fatigue, l'endroit de la fracture est douloureux (mais il faut aussi prendre en compte que j'ai pris quelques kilos et que mon genoux doit mal le supporter).
Maj du 19/02/2011 : 17 mois apres la fracture, on peut dire que le genoux est totalement remis. J'ai réitéré la grimpette lyon/st andré la côte. 80km aller/retour certes, mais l'aller culmine à 950 metres, ce n'est pas rien 4h de montée en VTT. Et le genoux a tenu bon
